家で飲むものってお茶派？水派？その理由とは？

毎日暑い日が続きますが
皆さん水分補給は十分に行えてますか？

飲み物は沢山ありますが
水分補給のために飲む飲み物は
大体大きく分けてお茶と水に分かれます。

そこで今回は家で飲むのはお茶派なのか
水派なのかと言うことと
その理由について調べて見ました。

家で飲むものってお茶派？水派？

全国の30000人に家ではお茶と水のどちらを飲むか
というアンケートをしたところ若干ではありますが
水と答えた人が多かったようです。

それは市販のものを購入しておけば別ですが
普通はお茶を飲むとなると急須に茶葉を入れて
お湯を入れて･･･とちょっと手間がかかりますが

水は蛇口をひねるとすぐ出てくるから
と言う人が多かったそうです。

お茶派

味がついてるのが好きだから
お茶がいいという人、麦茶や
紅茶（ストレート）を飲むそうです。

水は何か無を飲んでる感じがするので
気持ち悪く違和感があって
水が美味しいと思えないからお茶という人。

ジャスミンティーやルイボスティー
を飲む人もいます。

水派

習慣的にお茶を家で飲まなくて、
もっぱら水という人。

ダイエットにいいと言うから
日に２リットルは水を飲むという人。

水道水はイヤだから
ウォーターサーバーを置いてる人。

浄水器を置いてる人もいます。

その理由とは？

お茶派の理由

・身体によさそうだから
・飲みやすいから
・お茶はおいしいから
・味が豊富で飽きないから
・味がついてるから
・水は嫌いだから

水派の理由

・飲むとスッキリするから
・飲んですぐに潤うから
・習慣になってるから
・さっぱりするから
・すぐ飲むことができるから
・味がないのでいくらでも飲めるから
・お茶のようにカフェインが気にならないから
・安くで買えるから

 

お茶を飲むメリット

緑茶にはビタミンCが含まれているので
風邪の時などはいいと言われています。

緑茶に含まれるテアニンの
抗ストレス作用により
リラックス効果があります。

緑茶に含まれているポリフェノールと
カテキンが細胞のガン化を予防します。

茶ポリフェノールが血糖値を下げる
効果があります。

 

お茶は水分補給にはならない？

以前は、お茶は水分補給にはならない
と言われていました。

それはお茶の含むカフェインの利尿作用で
水分の吸収が阻害され、
脱水症状を招いてしまうからと言うことでした。

最近はカフェインによる脱水症状は
大量に摂取しなければほとんど影響はない
といわれています。

よってお茶で水分補給をすることが
ダメというわけでは必ずしもない
と言われています。

ただしお茶に含まれる成分のなかには、
摂りすぎると体に良くない影響を与えるものが
あるので水分補給は水がいいという人もいます。

ですがお茶には多くの健康になる成分が
含まれていることも事実です。

 

水を飲むメリット

水を飲むのは健康や美容に
いろいろな効果をもたらせてくれます。

元気で若々しくいるために
日々積極的に水を飲みましょう。

 

アイチエイジング

年を重ねることによって細胞内の水分量が低下し
肌荒れ、小じわ、くすみなどがおこります。

その肌荒れの原因である老廃物や
食品添加物などの有害物質を
水は排出してくれます。

水は体内の掃除をしてくれるのです。

 

血流改善

血液の80％は水で出来ていて
水分が不足するとドロドロになります。

ですから十分な水分があれば
血流は良くなります。

 

便秘解消

便秘は水分不足で便が
硬くなってる状態です。

水分を十分補給することで
便秘解消につながります。

ただし水だけではどうにもならない場合は
食物繊維などを摂りましょう。

 

代謝アップ

水を飲むことで血流がよくなると
細胞の活性化が早くなる、
イコール代謝があがるのです。

 

リラックス効果

水に含まれるカルシウムイオンと
マグネシウムイオンは気分を
落ち着ける作用があると
言われています。

そのためストレスを感じたときは
水をゆっくり飲むことで
リラックス効果が得られます。

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まとめ

いかがでしたか？

自宅で飲むのはお茶派、
水派それぞれに理由が
ありますよね。

美味しいとか美味しくないとか
だけでなく身体のことも考えて
飲んでる人も多いと言うことですね。

これから夏本番、熱中症などにならないためにも
日頃から水分補給は十分に行いましょう。