15年間、子どもと関わる先生をしてます
ちーちゃんです。
朝早くから夜遅くまで
お疲れ様です(´∀｀)
今日も、子育てを頑張るママたちが
フッと
心が軽くなる♪
そんなお手伝いができたらと思います。
あれもこれも
素早くこなすママさんは、私から見たら、
間違いなくスーパーウーマン！！
そんなスーパーウーマンの皆さんにも
こんな光景に、見覚え
ありませんか？？
毎日、
汗水垂らして、髪を結う暇も
おしゃれをする時間もなく
髪を振りかざして
我が子を保育園に送っていく
ふと視界に入ったのは、
いつも
おしゃれしてメイクもして
余裕な〇〇ちゃんのママの姿・・・
同じように働いているのに、
同じようなワンオペ環境なのに、
いや、むしろ〇〇ちゃんのママの方が
働く時間長いし、大変なはずなのに・・
なぜ？？？？？
なぜあんなに余裕なの・・？？(°▽°)
こういう疑問を持ったことありませんか？笑
それは、
テクニックを使っているから！！
どんなテクニックなのか？
本人は自然とやってることかも
しれませんが、
私は分析するのが好きなので
余裕なママたちとの会話の中で見つけた
共通していたテクニックをご紹介します！
この記事を読んで
少しでも、
お役に立てば嬉しいです。
では早速、まいりましょう♪
目次
ワンオペ育児って何？
ワンオペレーションの略で
コンビニや飲食店などで
深夜の人手不足な時間帯に
従業員1人で業務をこなすこと
パートナーの単身赴任や仕事で帰りが遅い、
実家が遠いなどの都合により、
一人で子育てや家事を1人でこなし、
負担がかかった状態
のことを言います。
賢いワンオペママたちの3つの共通点＜マインド編＞
ワンオペ育児をサラッとこなす
ママたちの共通点を見つけました！
私が実際にママたちと会話をしている中で
発見したものばかりです。
多分、本人は無意識のうちにやってるので
気づいていないのですが。。(^ ^)
性格もあると思いますが、
あーなるほどな！と思うものばかりです！
だからいつも余裕があるんだなと
感じます。
1、家事育児はゆる〜く!手を抜く天才
栄養がどうのこうのとか、
一汁三菜じゃなきゃ！手作りじゃなきゃ！
マックはだめ添加物が・・とか、
全く思ってません笑
いい意味で、ゆる〜い(*^▽^*)
忙しいときは、
「今日は作る時間ないから、
スーパーでおかず買っちゃおー！」
という感じ。
洗濯物がたまっててもOK！
掃除もやれるときにやろーーーって
感じです。
完璧を望まず、
手を抜けるとこはとことん抜いて
やるときにはやる！
メリハリが出来ているように感じます♪
2、任せる天才
任せるのも上手！
自分が何もかもやらなくていいように
食べた食器は、各自
子どもたちに運ばせるとか
お風呂掃除は、子どもにやらせるとか、
お湯を張るのはお願いするとか
ゴミは旦那さんにとか、
ゲーム感覚で
任せられることは、とことん任せます！！
いきなり任せるのではなく、
あとで、自分がちゃんと楽ができるように
事前にきちんと
やり方を教えてるのも
ポイント♪
一生懸命に手伝う我が子を見て
「ありがとー！ママ助かったわ♡」
と一言も欠かしません♪(´ε｀ )
家事や育児は猫の手も借りたい・・
そんな状況なので
自然と、
感謝の気持ちも出てくるんでしょうね！
3、やること、やらないことを明確に決めている
あれもこれもやってたら、手が回らないので、
やること、やらないことを明確に決めています。
これは、何かと言うと
物事の
判断基準と優先順位をスムーズにする作業です！
あれもこれも全部やってたら手が回らないし、
子どもが熱が出た！とか急なトラブルもつきものなので
やはり余裕を確保しなければいけないということを
知っていて、
事前に準備してるんですよね。
これは、子育てだけでなく、
仕事でもなんでも一緒ですね。
成果をあげる人たちは、
やるべきこと、手を抜くとこの
メリハリがしっかりとできてる！
やることとやらないことを
決めることによって、
行動の優先順位が
わかってくる。
何を優先してやるべきか？が
わかっていれば
悩むことも減るはずです。
普段、しっかり考える余裕もないからこそ
この優先順位を決める作業は
しっかりしておくということですね！
例に出して見てみましょう♪
例えば、やることとやらないことが
下記の2つに決めたとして
毎日の子どもとのスキンシップ
感情的に子どもを怒ること
これが決まると、どうでしょう？
この2つをするためには
どうしたらいいか？
を考えるようになるので
子どもとのスキンシップの時間を
確保しなきゃいけないから
その時間を確保するためには・・
「今日は、洗濯はやめちゃお。」
「洗い物は、あとでやればいっか！」
みたいな感じで、
判断基準が明確になるんですよね。
だからこそ、自然と
手を抜くところ、
人に任せられることは任せることも
わかってくる。
決めると見えてくるという脳の仕組みを
うまく活用しているんですよね(*^▽^*)
というわけで、
やること、
やらないことを決めることにより
優先順位が決まり、
行動の
引き算ができるようになります♪
賢いワンオペママたちのテクニック＜実践編＞
交流する場にいく
話を聞いてもらって、スッキリしたり、
色々な人と交流していく中で、
「悩んでるのは、私だけじゃないんだなー」
と思えたり、いい情報を知れたり。
そんな感じで、決して、
一人で抱え込んだりせずに
話して発散する
ということを積極的にします。
職場で、そういった話を共有できる人が
いるなら、尚、いいですよね♪
人と交流して、
発散する人も多いようです。
食事の助っ人を活用
家事の中で、
最も労力がかかるのが、食事！！！
メニュー考えて、
買い物に行って、
フライパン出して、
料理して
後片付けして、
最初から最後までの工程が
結構ある・・
こ育てママからしたら
結構な労力だ・・(´∀｀)
ここでは、
この時間を
他力を使うことで
うんと省くことができるご提案です！！
ご家族や友人知人の方で
頼れる方がいたら
力を借りましょう♪
家族や知人や近くにいらっしゃらない時には、
思い切って業者さんを使うことで、
買い物の手間が省けたり
家事の手間が省けます！
〝逆に業者さんの方が
気を使ったりしないので
余計なストレスがなくて使いやすい♪〟
という意見も多かったです。
だって、だって、
1日にしたら、たったの数十分かもしれませんが
これが、積もり積もったら
かなりの時間になる・・・(°▽°)
ちりつもです！！
その時間が、あれば
出来ることややれることが
もっと増えるはず♡
これなら活用してみても
いいんじゃないかと思います！
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まとめ
いかがでしたか？？
今回は、賢いワンオペママたちが活用している
やり方をお伝えしました！
余裕に見えるママたちは、
常に忙しい日々を送っているからこそ
全部やろうとしないで
テクニックをうまく活用することで
子どもたちとの触れ合いの時間を
うまく作っています。
だから、自然と子どもも
落ち着くし、
だから、ママは余裕になれる。
こんな正のサイクルに入っている
という感じでした。
もちろん、これが全てではないですが
もしピンときたものがあれば
ぜひ活用してみてくださいね♪
最後までご覧いただき、
ありがとうございました！
