子育てに奮闘中の全国のママさん、今日も子育てお疲れ様です。
保育士歴19年目、ママさんの子育てがちょっぴり楽になる方法を発信をしているちあき先生です。
今回は、子育てをラクにするたった一つの方法です。
今回お伝えする方法は、子育てだけでなく、夫婦関係、職場の人間関係、仕事、ビジネス、すべてにおいての要だと思っています。
子育てをラクに楽しみながらやりたい・・という方は、ぜひ参考にしてみてください。
目次
子育てをラクにするたった一つの方法
子育てをラクにする方法って、なんだと思いますか？
ズバリ言います！
マインドセット（考え方）です。
目新たしくも、面白くもなんともないのですが、ほんとこれ！！
でも、こういう内容ってキラキラもしてないし、結果が出るまでに時間がかかるので
人からは飛びつかれにくいです。
子育て本といえば、やっぱり「東大に受かる子に育つ遊び方」とか「子どもが言うことを聞くようになる声のかけ方」とかスキル系が人気ですよね。
この方が何をしたらいいかわかるし、変われる気がします。
こういうスキルももちろん大切ですが、その前にやっぱりマインドセットを整えておくことが超重要。
このマインドさえ整えておければ、何をしてもうまくいっちゃうんです。
一流シェフは、マインドが一流シェフだから、同じ材料を使っても一流のコース料理を作ることができます。
どんなに高級な食材を使おうと、素人が作る料理は普通の料理になります。
保育が上手な先生は、やっぱり保育士マインドが一流です。
人間関係が上手に構築できる人は、人への考え方やコミュニケーションのマインドが上手なんです。
子育てが上手いか、下手か？
子どもが好きか、嫌いか？
子育ての経験があるか、ないか？
これらは一切関係なく、子育てがうまくいくマインドだからうまくいくんです。
いい子だから、ほめるんじゃないんです。
ほめてあげるから、いい子になるんです。
かわいい子だから、かわいがるんじゃないんです。
かわいがるから、かわいい子になるんです。
実際にいい子かとか可愛いかとか、事実は関係ありません。
すべてマインド次第です。
マインドを変えていけば、子育てだけでなくすべてのことがスムーズにいくようになってしまいます。
人と比べることもないし、自分にあった子育てテクニックを探す必要ないので、生き方がとてもラクになります。
自分のハンドルを自分で握れるのがいい状態
子育てがうまくいかない時は、全部「こども」にフォーカスしてしまっている時です。
子どもがいうことを聞かないから・・
子どもの好き嫌いが多いから・・
子どもが寝てくれないから・・
この気持ちもよーーーーくわかりますが、このマインドだと結局ママが一番辛い状況から抜け出せなくなっちゃうんです。
だって子どもが変わってくれないと自分が幸せになれないというマインドだから。
✖︎NGマインド！！
子どもがいうことを聞いてくれたら、私は嬉しい
子どもの好き嫌いが減ったら、私は嬉しい
子どもが寝てくれたら、私は嬉しい
これでは、いつも子どもに振り回されている状況なんです。
これって誰でもつらいし疲れます・・。だから、ずっと続きません。
子どもにとってもよくないことです。
子育てで一番大事なのは、ママが笑顔で幸せでいること。
そのためにも、とにかく自分で自分にハンドルを握ることです。
⭕️OKマインド！！
私が幸せだから、子供達も幸せになる。
私が楽しいから、子供達も楽しい。
私が嬉しい気持ちだから、子供達も嬉しい。
という状況を作ればこっちの勝ち！！！だって、自分次第だから。
自分でハンドルを握っている状態なので、むちゃくちゃラクなゾーンに入れます！
子どもって、大人の感情が伝染しますから、
自分がいい状態でいれば、子どもも勝手にいい状態になっちゃうんですよね。
だから、子どもがどうとかの前に、まず自分で自分の幸せを考えることがすごく大事。
自分が幸せなら、他人に優しくできます。
心に余裕ができるからです。
そこに子どもを巻き込んでいく作戦です！
今から試してみてほしいこと
今すぐに試してみてほしいことは、まずは自分自身を笑顔にさせてあげる時間を作ること。
そして、あなたにとって嫌な時間やくるしい時間をなるべく減らすことです。
子どもへの声かけや対応は、何も変えなくてOK！
いつもどおり、普段通りで大丈夫です。
自分が喜ぶことを1日1分でもいいからはじめてみてください。
普段あまり考えないかもしれませんが、「あなたにとっての幸せ」をぜひ考えてみてください。その時間を増やしていくことで、少しずつ心が満たされていきます。
✔︎大好きなお菓子を食べて幸せを感じるなら、お菓子を食べる
✔︎推しの動画を見て幸せを感じるなら、推しの動画を見る
これらを1日1分からスタートしてみます。
そしてそれに慣れてきたら、あなたにとって嫌な時間を減らしていきます。
嫌な時間ってどんな時？
✔︎子どもがなかなか起きない時
✔︎夕方になると子どもがぐずるのでイライラしてしまう
✔︎SNSでママ友の育児が順調に見えて焦ってしまう
嫌な時間に気づいたら、なるべく無くす。
もしくは、機嫌よくできる方法を探します。
✔︎子どもがなかなか起きない
→焦らなくてもいい時間に起こしてみる、いっそう遅刻してもいいと開きなおってみる！（意外とスムーズに起きてきたりします笑）
✔︎夕方になると子どもがぐずるのでイライラしてしまう
→子どもがゴロゴロできる環境を用意しておく、ぐずってもいいと受け止める
✔︎SNSでママ友の育児が順調に見えて焦ってしまう
→SNSは開かない！
私は、バリバリ仕事をしてたくさんの人と会いながら、笑顔を増やしていくのも好きなのですが、身近な人の笑顔を見ることが好きです。
なので、家族や友人に料理を振る舞ったり、食事をしながら他愛のない話をするのが心地よくて好きです。そして、毎日同じ作業を繰り返すことが大の苦手です苦笑
これも、自分との対話を長年してわかってきたことです。
すぐには、わからないかもしれませんが、
日々の生活の中で「好き、心地いいな」「これめちゃくちゃストレスかかるな・・」と思うことがあったら、その好きな時間や心地よい時間をなるべく増やし、嫌なことは減らしていってください。
マインドを変えると全てがラクになる
自分のマインドを整えることで、子どもが落ち着き出す。
こんなことをいう、保育士いないと思います。
怪しい・・って思う人もいるかもしれません（苦笑）
でも、「マインドが変わると、子どもが変わる。」
ということは、自分自身も経験してますし、自分が半年間、毎週相談にのっていたママさんたちがどんどん変わっていく姿をみて、確信したことです。
そして、これが
育児本を読みあさるよりも、いろんなテクニックを身につけるよりも
一番手っ取り早くて、効果的で簡単！
マインドを変えていくだけで、子育てだけでなく夫婦関係がよくなる人も多かったです。
「子どもたちが自分らしく幸せに生きること」は、私にとって起業当初からの理念です。
それには、ママの存在が必須です。
子育ては尊いものです。
でも、悩んでいる人や苦しんでいる人があまりにも多すぎる・・・泣
子育ては、死ぬほど大変だけど、ほんのちょっとでも、楽しんで、子育てしてほしい！！
子どもたちが自分らしく幸せに生きていくために。
だから、人とはちょっと違うメッセージになっているかもしれませんが、ママたちが子育てが少しでもラクになって、自分のことを好きになって自信がつくために発信し続けます！
お悩みあれば、ここからメッセージください、取り上げます(*ﾟ▽ﾟ*)
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すこしでも、子育てに奮闘するみなさまの肩の荷がおりますように。
今日の最後までご覧いただき、ありがとうございました！
