子ども

小学生の子供の毎日おやつってどうしてる?最近のおやつ事情はこれ!

〈引用元:https://woman.excite.co.jp〉

こんにちは!ライターのyukaです♪
小学2年生の長男と1歳次男の
子育て真っ只中です★

子供が小さい頃は何となく
「おやつの時間」
を作っていましたよね♪

幼稚園や保育園でも
「おやつの時間」
がありました!

では、小学生になってからも
「おやつの時間」を
作ってますか?

小学生になると
どんなおやつがいいのでしょうか?

今回は今どき小学生の
“おやつ事情”
についてご紹介します♪

おやつの時間って必要?

そもそも
なぜ「おやつの時間」が
定着しているのでしょうか?

赤ちゃんの頃は
離乳食をあげていましたよね♪
1回食から始まり、だんだんと3回食になり
ご飯を食べるのにも慣れてくる時期です!

みなさん、懐かしいですよね?(笑) 

その頃の赤ちゃんは
必要とするエネルギーや栄養を
全て離乳食からとる事はまだ出来ません。
だからその分
「おやつ」で補っていたんです!

では、小学生になると
必要なエネルギーや栄養は
食事でしっかり摂れているのでしょうか?

“おやつ”の意味

大人もおやつを食べますよね!
ちょっと一息つきたい時や、
気分転換したい時
あま〜いチョコレートを食べると
なぜか復活しますよね‼︎(笑)

先ほども伝えましたが
子供の場合は大人と違って
“栄養補給”の意味でもあります‼︎

“小学生”もまだまだ子供。
体が小さいうちはやはり
3回の食事だけでは栄養補給が出来ません。
胃袋が小さいので大人と同じ量は
まだ食べられないんですよね。

もちろん、食べ盛りで
たくさん食べれる子は
ちょっと違うかもしれませんが(笑)

なので子供が「お腹すいた」
と言う時は、おやつを出して
栄養補給をしてあげて下さい

どんなおやつがいいの?

プリン、ホットケーキ、クッキー
フルーツやおにぎり…

ぜーんぶOK♪(笑)

おやつに決まりなんてありません★
子供が喜ぶおやつを出しましょう♪

なぜなら…

いくら栄養補給とはいえ
“おやつの時間”は子供にとって

1日の楽しみである‼︎

からです♪

みなさん、テレビで
「クレヨンしんちゃん」
見たことありますよね?

しんのすけはいつも
幼稚園から帰ってくると
おやつの時間を
とても楽しみにしています‼︎

チョコビが美味しそうに
見えたことありませんか?(笑)

子供にとって“おやつの時間”は
大人と同じ“リフレッシュ”
効果もあるんです‼︎

できれば大人も一緒に座って
一緒におやつを食べて
「今日は学校どうだった?」など
会話をしながらおやつの時間を
楽しめると良いですね♪

小学生が好きなお菓子はコレ‼︎


〈引用元:https://okashi-ichiba.co.jp〉

我が家の長男(小2)はたまに友達を
何人かうちに連れてきます♪

みんなに「何が好き?」と聞いて
用意したお菓子の中で
特に喜ばれたお菓子をご紹介します♪

お菓子編

チョコパイ(ロッテ)
みんな大好きチョコパイ‼︎
こればあればほぼ間違いなしです(笑)
量もちょうどいいし
小分けになってるので
ケンカになりません★(笑)

ポテトチップス(カルビー)
色んな味がありますが
子供はポテチならなんでもいいんだなと(笑)
定番の“うすしお”でも
みんなバクバク食べます(笑)

ハッピーターン(亀田製菓)
これもテーブルに出してから
なくなるの早かった‼︎(笑)
あの回りについてる“粉”は
大人でもやみつきになりますよね‼︎
これも小分けになってるから
あらかじめ一人づつ分けておくと
ケンカにならない♪

じゃがりこ(カルビー)
小学生になると“スナック菓子”の
虜になるのでしょうか(笑)
チョコレート系よりもスナック系の方が
喜ばれる気がします(笑)

アニメキャラクターのお菓子
チョコでもスナックでも何でもよし。
そのキャラクターのパッケージの
お菓子を出すだけで
大盛り上がりです‼︎(笑)
学校で何のアニメが流行っているのか
要チェックですね★

★番外編★

柿ピー(亀田製菓)
たまたまウチにあったので出したら
みんな食いつきました(笑)
やっぱりピーナッツ残しがち‼︎

飲み物編

お菓子を食べるなら
やっぱりジュースも必要!

親はあんまり飲ませたくないけど…
友達が来た時だけと言い聞かせて
いつも買っています‼︎

では、我が家調べどうぞ★↓

カルピスウォーター
友達がいつ来ても良いように
我が家では常備しています★
カルピスならあまり
罪悪感を感じません(笑)

ファンタ(グレープ)
炭酸がやっぱり(?)喜ばれますね‼︎
「おれ炭酸飲めるー!」と
みんな張り切って飲んでいます(笑)

なっちゃん(サントリー)
オレンジかリンゴが定番ですね!
まだまだお子ちゃまなジュースを
飲む彼らを見るとほっこりします(笑)

★番外編★

綾鷹(コカ・コーラ)
一人、綾鷹を持参する子がいたので
次回来る時に用意しておきました。
綾鷹の味が好きみたいです(笑)
分かる‼︎

お菓子は市販派?手作り派?

 

みなさん、お気づきでしょうか?
先ほどご紹介したお菓子は
全て市販のものなのです!!

本当は糖分が控えめだったり
野菜のお菓子だったり
美味しいけど栄養にも良いお菓子が
理想なのかもしれない。

手作りお菓子が作れたら…

「◯◯ちゃんのお母さんが作ったお菓子がおいしい!」

と言われたら息子も嬉しいだろな…

けど私はそんなの気にしません★

なぜなら
大人の味に慣れてこうよ‼︎
その分ご飯は栄養満点のもの作るからさ‼︎
という考えだからです(笑)

だけどやっぱり

“手作りお菓子”や
“手作りパン”を作っているお母さん
すごいな〜★と思います!
生まれ変わったら
料理が得意な人になりたいです(笑)

おやつをあげるときの注意点

おやつは“栄養補給”であると
お伝えしました!

でも、おやつを食べ過ぎて
お腹がいっぱいになってしまい
夕飯を残してしまうようなら
意味がないですよね。

おやつを出すタイミングと量
に気をつけながらあげましょう!

また、お友達が遊びに来たときに
アレルギー
がないか、念のため確認しましょう‼︎

最近はアレルギーを持つ子供が
増えています。
小学生にもなれば自分が
何のアレルギーがあり
何が食べられないのか自分で話せます!

もし心配な場合は
相手の親御さんに聞いてみるか
特定原材料7品目が使われていない
お菓子を選ぶと良いですね♪

まとめ

小学生は学校から帰ってくると
宿題に、遊びに、習い事と
意外とゆっくりおやつの時間が
とれません(笑)

だからこそ!
子供が一息付いてる時に
大人も一緒に座って
子供と話す時間が
必要なのかもしれません♪

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