こんにちは！harisaと申します。
もうすぐ3歳になる息子と
休む暇なく遊ぶ
アグレッシブな毎日を
送っています(*’▽’)
今回のテーマは「幼児の便秘」
すっごく大変だったというママから
うちの子は全くないわ～というママまで
それぞれだと思いますが
実は子供の便秘って凄く多くて
しかも割と自然なこと。
それでも我が子が便秘で苦しむ姿を
見ると何とかしなくっちゃ！
と焦りますよね!?
こんな時、一体どんな対策・対処を
すれば良いのか
我が子の体験談も交えながら
ご紹介します♪
これを読めばきっとママもお子さんも
スッキリするハズ(´艸｀*)
便秘の原因
身体の悩みって何でもそうなんですが
原因は様々
ハッキリとこれが原因だと確定出来ない
ものが多いですよね
便秘も同じく!
理由として考えられるのは･･･
- 環境の変化によるもの
- 水分不足
- 運動不足
- 抗生物質の飲みすぎ
などがの可能性が影響しているで
あろうと言われているそうです！
必ずしも、生活習慣に問題がある
という訳では無く体質や精神的な部分も
影響してくるようですね
薬に頼らない！安全な対処法
我が家のもうすぐ３歳になる息子ですが
まだ離乳食を始める前の5か月頃に一度
１週間ほど出なかったことがあります。
たまたま実家の母が遊びに来た際に
「一週間出てないんだ～」
と打ち明けると
「一週間も出てないのによく何もせず
居られるね」
とビックリされました(^^;)
何もしてなかった訳では
ないんですけどね･･･
でも、初めての子って過敏に
なっちゃうから
「こんなことで病院連れてきたの？」
とか思われそうで（笑）
ボーダーラインがよく分からな
かったんです(^^;)
調べてみたところ
3日間でなければ何か対策を打った方が
良いそうです･･･汗
お家で出来る対策その①
まずは、お子さんの生活習慣に目を
向けてみましょう
- 早寝早起きが出来ていない
- 水分を摂らない
- 家の中でゲームばかりしている
- カロリーの高いものばかり食べて
栄養が摂れていない
これらの原因として考えられる
要素があれば、そこから見直して
みましょう♪
人間の身体ってやはり
うまいこと出来ていて
日の光を浴びる
身体に水分を入れる
栄養のある食事をする
ただこれだけの事で
多くの体調不良は改善
されるんですよね
ちなみに、子供は大人より水分量は
少なくていいというのは勘違い！
体に必要な水分量が
大人約60％に対し
子供は約80％
身体の大きさから考えると
大人も子供も必要な水分量に
大差はないという事ですね
夏の熱中症対策だけに限らず
小さいころから水分をこまめに摂る事を
癖付けることをおすすめします！
忙しくてママの方が摂れていないのも
あるあるですが(^^;)
お家で出来る対策その➁
お腹マッサージ
赤ちゃんの頃、お子さんの便秘を経験した
ママはこのマッサージでの改善方法を
試された方も多いのではないでしょうか
お腹の上でのの字を描く
その名の通り
「のの字マッサージ」
お腹に圧をかけるイメージで
肋骨の下あたりから直腸の辺りまで
反時計回りに人差し指･中指･薬指をの三本を
使ってマッサージをするのですが
力加減としては
強すぎず、弱すぎず
そう言われると怖くて優しく
なりがちですが
それだと効果が
感じられませんので
撫でるというよりは少し圧を加え
ながらマッサージしてみると
良いそうです
以前子供の身体の仕組みを勉強されて
いる方から、こんな貴重な話を聞いた
ことがあります
お腹には
緊張やストレスが出やすいため
普段からコミュニケーションの一環として
子供のお腹を触る習慣をつけていると
いつもより硬いなとか
今日はフワフワしてる～
などの変化を感じ
子供が感じている
ストレスなどが分かるんだとか
夜寝る時に、お腹を触りながら
お話ししたり、遊びの一環として
マッサージをするのも親子の
コミュニケーションに繋がります
息子の便秘も実は
私の母によるマッサージで
改善されました！
母のやり方は、のの字ではなく
おへそを中心に親指と中指･薬指を
対角線に配置し、もみもみ
そこにたまにのの字も＋したりを
数分続けたところ、にゅる～と
ソフトクリームのような(失礼)
う〇ちが出てきて、その効果に
ビックリ!!
息子も相当きもち良かったと
思います（笑）
母曰く
身体の外から刺激して
効果があるのは腸のみ
※母は医者でも何でもありませんので
定かではありません。
誤報でしたらご了承ください（笑）
ですが、実際に効果は抜群！
のの字では出なかった～という
ママには、この対角線マッサージも
挑戦して頂きたいです！
便秘で病院!?
決して大げさではない理由
幼児の便秘について調べていると
「病院に行くと薬を処方されるでしょ？」
「薬は癖にならないの？」
というママ達の不安の声が多い事に
気付きました
しかし、必ずしも
医者に行く＝薬治療
ではないようです！
お医者さんもやはり、生活習慣の
聞き取りなどを行い、アドバイスを
した上で実践してもらい
その経過を見て
最終的に薬や浣腸が必要だと判断した
場合には処方するんだとか
多くの場合は、風邪の診察のように
薬出しときますね
という流れではないとの事で
安心して相談に行けますね♪
それからもう１つ
薬の服用が癖になるのではないか？
という心配ですが
それ以前に
便秘を癖にしてしまう事を
避けるのが一番！
便秘かな？と心配になったら
まずは家で出来る対処法を実践した上で
早めにお医者さんに相談することが
正しい対処法ということですね♪
ちなみに･･･
新生児期の便秘の悩みに関しては
ほとんどの場合、ママが綿棒を使って
浣腸をしてあげる事で解消
されるんだとか
息子は、新生児の頃1日に何回も
う〇ちしていましたが、それが当たり
前という訳でもないそうで
おっぱいを飲むのがヘタくそなのと
同じく、う〇ちも上手にできない子が
いるそうです！
可愛い( *´艸｀)
便秘気味のbabyちゃんには
ママが毎日綿棒でコチョコチョ
刺激を与えてあげたり
毎日綿棒浣腸をしてあげても
問題はないんだとか！
勿論その際には必ず、オイルなどの
安全な保湿剤を使用してくださいね
これもまた、癖になる心配はなく
そのうち上手に自分で出来るように
なるそうですよ♪
まとめ
幼稚園・小学校の入学による
環境の変化など子供にとって
慣れない生活の始まりに
便秘の症状は多くみられるそうです
親としてはその変化を見逃さず
悪化する前にしっかりと対処して
あげたいですね( ˘ω˘ )
スッキリして頂けましたでしょうか♪
最後まで読んで頂き
ありがとうございます。
便秘のサインは <３日出てない･･･>
・原因は意外にシンプル！基本を見直すべし
・気軽にお医者さんへ相談すべし
・便秘癖をつけるのは絶対避けるべし
